Monkey fit

Articles & Liens

Being Brilliant or how to crank out your A game every single day

Alan is the founder and CEO of Complete Coherence Ltd. He is recognised as an international expert on leadership and human performance.

Dr. Satchin Panda on Time-Restricted Feeding and Its Effects on Obesity, Muscle Mass & Heart Health

Dr. Rhonda Patrick speaks with Dr. Satchidananda Panda, a professor at the Salk Institute for Biological Studies in La Jolla, California. Satchin's work deals specifically with the timing of food and it's relationship with our biological clocks governed by circadian rhythm and also the circadian rhythm in general.

Feeling anxious, US navy seal breathing method

If it works in combat, it will work for what you're going through.

Julien Pineau / Mind Muscle project 1

CrossFit has shown people things they thought could not be done... CrossFit has changed women's perceptions of themselves

Julien Pineau / Mind Muscle project 2

If you don't learn through torture, you are not learning right

Revue du Macbook 12"

Ayant longtemps rêvé du parfait compromis entre le macbook pro et le macbook air, J'ai tout de même pris le temps de la reflexion avant de succomber au macbook 12, mais le voici enfin en ma pocession.

Apple music vs Spotify

Mon retour à Spotify suite à l'offre promotionnel de noël à été très rapide ! Marre de ne pas comprendre la gestion des playlists sur l'iphone avec Apple Music, impossibilité de lire la musique en mode non aléatoire, et certains morceaux qui sont grisés sans savoir pourquoi.

Fin de 2015 début de 2016

Voilà une année qui s'achève et une autre qui commence. L'année 2015 à été riche en émotion avec un gros plus du côté positif

Greg Glassman Harvard Divinity School Speech

Greg Glassman à la Harvard Divinity School, répond aux questions des personnes présentes, sur la communauté dans le Crossfit et sa possible corrélation avec la religion...

How you feel is a lie w/ John Broz

Interview super intéressante sur l'aspect mental de l'entrainement et bien d'autres choses ( en anglais )

Maitriser les bar muscle up

Comment réussir ses premiers Muscle Up à la bar avec cet éducatifs plutôt facile à comprendre

what is Crossfit ?

Video éducative et descriptive du CrossFit pour les débutants.

Get Ha-uge par Ben Bergeron

This programmed is based on the principals of WestSide Barbell and the methods they have used to produce the world's strongest athletes...

Programming philosophy par Ben Bergeron

Your goal is to become a three headed monster. Top athletes in this sport have Strength, Skills and Conditioning...

Rich Froning Fittest Man on Earth

Rich Froning Jr, entré au Reebok CrossFit Games 2014 avec trois victoires consécutives, un exploit qu'aucun autre athlète avait accompli

Arnold's blueprint

Une vidéo motivante et plutôt interessante sur le succès d'Arnold durant son temps en tant que Mr Olympia. Ténacité, effort, sueur son les maîtres mots

Rich Froning Day 31

Run first thing in the morning. If you do anything before running you will not be able to hold any decent paces...

The Liang Style Bagua Zhang circle walking

The circle walking in Bagua Zhang is probably the single most important exercise of this style. All the main current of Bagua Zhang such as Yin, Cheng, Gao and others have slightly different practice methods but all tend to agree that circle walking is the essence of this Art.

My getkirby setup for blogging

Kirby is a great little file-based CMS that is easyli customisable and very user friendly. After doing some research I found out that you could get a very smooth workflow with getkirby, and by using a few apps, you could get the dream set-up.

Ding Shi Ba Zhang nom et traduction

La pratique de Ding Shi Ba Zhang est la première forme du travail du Gong Fu. Cette forme place l'importance sur l'utilisation des changements. C'est la pratique qui permet les premiers "accomplissements", et la Pratique du "QiGong".

2014 bucket list

La nouvelle année est arrivée ! cette année va représenter l'année des changements et des nouveautés. Voilà tout ce que je désire pour l'année 2014.

Svbtle Blogging platform

Small review of the Svbtle Blogging platform.

Ouverture de l'Alpes d'Huez

L’Alpes d’Huez a ouvert le 8 décembre et j’y étais avec tout mon nouveau matos. Nouveaux skis de la marque scott, les aztek.

Iphone 5s

It’s been a few month now so I think i can take a few minutes and say what I think about the Iphone 5s.

Beats pro by Dr Dre

I,recently a month or so ago, purchased a pair of Beats pro by Dre to replace my bowers and Wilkins P5 that I had for 2 weeks by had them returned because they were so uncomfortable to wear for long periods of time, it was a torture on my ears...

Nouveau départ

J’ai été accepté en BPJEPS AGFF Mention D ! Hein ? Quisako ! Bp quoi ?

Sea, surf and sun à Seignosse, Hossegor et Biarritz

Ahhhh l'Océan… Ca nous laisse rêveur rien qu'à l'évocation de ce mot… Des images défilent, les odeurs marines qui chatouillent les narines, la chaleur caressante du soleil, ce sentiment de calme et de bien être, de faire partie de la nature…

Valberg, the place to be !

Ma première expérience dans les Alpes du Sud s'est passée à Valberg, petit village montagnard niché au coeur du Parc National du Mercantour à 1700m d'altitude.

Balade dans le froid de Lyon

On pourrait croire, qu’en hiver, les balades se font rares. Et pourtant, il n'en est rien. C’est même plutôt le contraire. La plupart des promenades d’été se font aussi bien en hiver avec quelques récompenses bien plus appréciables qu’en été...

Descente des gorges de l'Ardèche

Depuis le temps que je voulais faire cette fameuse descente des gorges, véritable autoroute consacré uniquement aux kayaks, j'ai pu enfin réaliser ce désir durant l'été 2012, en plein mois d'août...

Chen Yu YiLus

Démonstration de la première forme du style Chen Xin Jia par Chen Yu

Leung Sheung Wing chun Singapoure

A demonstration of Siu Nim Tao, the first and fundamental set in Wing Chun kung-fu. The style is Kenneth Chung’s, and is demonstrated here by Wesley Lim

Démonstration de Taiji Quan par Chen Yu

Chen Yu , fils de Chen Zhao Kui et petit fils de Chen Fake, fait une démonstration de Er Lu, la deuxième forme du Taiji Quan style chen Xin Jia. Plus dynamique et plus rapide que la première forme.

Li Ziming

Li Ziming est né dans le comté de Ji, la province du HeBei. Il venait d’une famille d’érudits. Son père voulait qu’il en soit un également, cependant, après un incident au cours duquel il fut frappé par une bande de brutes, il prit la décision d’apprendre les arts martiaux.

1ère chanson sur 36 sur les bases de la marche en cercle

空胸拔顶下榻腰,扭步 搿膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧。

Dong HaiChuan

Dong Hai Chuan est né à Chu Chia Wu, une ville de la province du HeBei. Sa date de naissance varie selon les sources entre 1776 et 1816. Le professeur Kang Ko Wu de Pékin a établi, après avoir effectué des recherches au sein de sa famille, qu’il était né en 1813.

Guo Gumin

Des vingt disciples de Liang zhengPu, il était peut-être le plus connu à Pékin. Guo GuMin, de son surnom Te-Lin, est né en 1887 et était originaire du village de la famille Guo, dans la contrée de Chi, la province du HeBei.

Liang ZhengPu

Liang zheng pu est né le 12 mai 1863, dans le village de Hao Chia, comté de Chi, province du He Bei. Son père possédait un magasin de vêtements d’occasion à pékin, cependant La mère de Liang et ses deux frères vivaient dans la maison de famille dans le comté Chi. Dans son village natal, Liang commença à pratiquer le style Tan Tui dès l’age de sept ans avec Ching Feng-I.

Ma Chuanxu

Ma ChuanXu est né en 1933 dans la contrée de Boye, dans la province du HeBei, issu d’une famille à longue tradition martiale. À l’age de neuf ans, il a été introduit à la boxe de Shaolin par son père. En 1951, sa famille a déménagé à pékin où il vit depuis.

Cérémonie BaiShi pour devenir disciple

En mai 2008, j’ai eu l’honneur d’être accepté comme disciple( Ru Men Tudi) en participant à la cérémonie “Baishi”. Cette cérémonie est effectuée par le maître afin d’ouvrir la porte familiale de son style, de ce fait je suis devenu membre de la famille dans la lignée directe du baguazhang style Liang en représente la 5 ème génération ( Liang Shi Bagua Zhang Di Wu Dai Quan Ren)

La marche en cercle du Bagua Zhang

Le Bagua Zhang est célèbre pour sa marche en cercle, qui est l’exercice le plus basique et le plus difficile de ce style. Il existe plusieurs méthodes, hauteurs, afin de développer différente qualité. La marche en cercle est un exercice que l’on continue tout au long de sa vie. Elle a l’avantage de travailler plusieurs aspects comme la force physique externe (WaiGong) ainsi qu’interne (NeiGong) par les postures que l’on doit tenir lorsqu’on tourne. La méditation fait partie des buts recherchés.

chen fake

Chen Fake naît en 1887 à Chenjiagou, un petit village de la province du Henan. Son grand père est le célèbre grand maître de Taijiquan Chen Changxing qui enseigna le Taijiquan à Yang Luchan (le fondateur du style Yang). Son père Chen Yangxi est aussi un expert réputé en Taijiquan ainsi qu’un médecin, et il a déjà plus de 60 ans à la naissance de Chen Fake (Chen Fake a alors deux grand frères, qui perdront tous deux la vie dans leurs jeunes années).

Chen Yu

Maitre Chen Yu est né le 23 mai 1962 à Chen Jia Gou dans la province du Henan. Il est le petit fils de Chen Fake 17ème génération et le fils unique de Chen ZhaoKui 18ème génération. Il commença la pratique du Taiji Quan à l’âge de 7 ans sous la tutelle de son père.

Interview de maître Ma ChuanXu

Mr Ma, vous êtes très connus dans le milieu martial de Pékin, mais il est impossible de vous voir lors de rencontre ou de compétition de BaGua.

Visite à Chen Jia Gou village d'origine du Taiji Quan

Visite de Chen Jia Gou, avec Maître Chen Yu et deux de mes frères d’armes, lors d’un seminaire de Chen Xiao Wang.

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